四场“科学健身大讲堂系列活动”在南澳文体中心健身室开展，来自广场舞、健身操、太极剑等多领域的体育工作者、健身爱好者参加了活动。

　　活动特别邀请了资深健身教练担任讲师，向大家介绍科学健身的理念和日常健身中存在的误区，现场演示了日常健身前常用的热身技术动作，逐一介绍并演示了健身器械的使用要点，大家全神贯注听着教练的解说，并在教练的辅助下，掌握多种健身器械的锻炼方法。

　　“在健身室里，面对丰富多样的健身器械，很多人的练习动作一开始就是错误的，导致他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤，膝盖疼痛，腰椎间盘突出等。本次系列课堂活动以社会体育工作者和爱好者为主要培训对象，通过培训活动，既帮助大家掌握健身器械正确的使用方法，同时，也提供平台让大家交流不同领域体育活动的心得经验，倡导大家科学锻炼，健康生活。”活动相关负责人表示。

　　热爱跑步的南澳居民黄女士为活动点赞，“通过这次学习，终于明白了为什么要科学拉伸，以后跑步前后会更加注意热身和正确的拉伸，减少关节损伤。”

　　据悉，为满足居民群众对健身运动的需求，2022年，在大鹏新区文化广电旅游体育局和南澳办事处的大力支持下，南澳文体中心健身室购置了一系列的健身器材，包括跑步机、动感单车、划船器乐鱼体育最新版、椭圆机乐鱼(中国)体育、乒乓球发球机等8款健身器材，并面向群众免费开放，在帮助居民开展强身健体锻炼的同时，也丰富了居民的文体生活。

　　今年以来，南澳办事处大力推出全民健身计划，广泛开展全民健身活动，开展了乒乓球比赛、长跑日、男子篮球赛等多场体育赛事活动，有效激发居民参与全民健身活动的热情。下一步，南澳办事处将以群众需求为导向，以公共体育设施建设为基础，不断优化群众健身环境，加大全民健身活动开展力度，让更多居民感受体育魅力，倡导科学健康生活。