乐鱼体育最新版椭圆机推荐：超干货文章教您选购椭圆机不踩雷！以前去健身房最爱项目之一其实是动感单车，伴着动感音乐一顿猛踩挥汗如雨，后来膝盖踩坏也就停了……

　　再加上去年疫情，我大半年都没去健身房，直到上个月我买了个椭圆机，以前我对这东西是不屑的，总觉得没啥力量感，直到我踩上它的那一刻！仿佛有种太空漫步的感觉hhh~最近又爱上运动啦，我要安利给所有人全世界最好的椭圆机！

　　做了几天的功课，下面给大家推荐几款我个人认为品牌、功能和性价比还不错的几款椭圆机，价格由低到高供大家参考和对比：

　　2. 速尔E25L这款算是比较高端的椭圆机了，整体用料厚实，158kg超强承重和96kg超大净重，很结实，承重效果更好。采用降噪技术振动更小，高档位也几乎静音，完全不会干扰楼下邻居。性能上有3档坡度和20档阻力可以调节，升级四轨设计，比双轨的更平稳，还能有效避免脱轨，踩上去很稳运动更安心。

　　想必会有许多朋友好奇，这么多健身设备到底都是怎么用的？椭圆机和跑步机、动感单车又有什么区别？

　　所以，我先给大家科普下椭圆机，方便大家对椭圆机有更清楚的认知，才清楚自己的需求究竟是不是椭圆机呢？

　　说到底，椭圆机运动是全身性的有氧运动，它能提高心肺、锻炼核心和局部肌肉，尤其是上下肢肌肉和臀部锻炼效果更好，达到减脂塑形的效果，同时对关节损伤小，适合体重基数大的朋友。

　　1、从对关节的损伤角度看，椭圆机要比跑步机和动感单车伤害更小一些，椭圆机能够避免踩踏时产生过大的冲击力，能有效保护膝关节，特别是对于体重大的朋友来说，做有氧运动的时候更需要注意关节保护，这一点椭圆机更友好一些。

　　2、从减脂效果来看，可能很多人会觉得跑步机和动感单车减脂效果更好，但我个人觉得这个主要还是看运动强度，在运动强度相同的条件下，减脂效果也其实是旗鼓相当的乐鱼(中国)体育。

　　在了解了关于椭圆机的基本知识后，决定入手一台椭圆机的话，我们再来看一下椭圆机的参数要怎么选？

　　步幅长度是椭圆机的主要参数之一，它和身高关联，个子高的朋友步幅都会更长，也就是迈出去的步子更大，所以个高腿长的帅哥美女切记不要选步幅长度小的椭圆机，不然踩在上面腿都施展不开，运动体验感不好乐鱼体育最新版。条件允许的话，当然最好是选择步幅可调节的椭圆机，适用范围更广一些~

　　椭圆机的驱动类型也就是指飞轮的位置，飞轮在前面就叫前驱式椭圆机，飞轮在后面的是后驱式椭圆机。

　　椭圆机的主要原理，就是通过飞轮带动来辅助阻力的调节，重量太轻的阻力小，踩起来就没什么感觉，重量太重的踩起来太累，或者根本踩不动。

　　我们在用椭圆机的时候，能对椭圆机的阻力进行一个调节，阻力越大，我们要踩踏的力量也会越大，运动强度也会越高，所以需要根据我们自己的能力进行调控。比如，你需要减肥，或者要增肌，需要小阻力+长时间+低速度的锻炼方式，那么对应的阻力选择就会不同。

　　和阻力调节一样，坡度可调节的椭圆机，就可以根据运动需求变换难度，塑造不同身体部位，运动强度更灵活一些，价格比固定坡度的贵一些。

　　坡度调节也是分手动和电动两种，手动调节的需要下来调整好才能运动，而电动调节的可以直接在面板上操作更方便，价格也更高一些，对于有条件的朋友当然还是建议电动调节啦~

　　椭圆机有个承重范围，切记体重不要超过这个重量数值，不然会影响椭圆机的寿命，使用时也容易不稳定造成不必要的危险。

　　体重大的朋友一定要选择承重和净重大的椭圆机，最好是预留出10公斤左右的承重范围，这样使用起来安全性更好一些。

　　椭圆机的轨道一般是双轨和四轨，四轨的受力面积更大，稳定性更强，不容易脱轨，虽然价格稍高，但更建议选择四轨。

　　这个可以根据个人需求和喜好来选择，如果家里面积不是很大，怕机器占太多空间的朋友，可以选择带折叠功能的，不用的时候可以收起来放在角落更节省空间哦~

　　椭圆机技术相对来说虽然已经足够成熟，但市面上的产品质量还是参差不齐，所以这个毋庸置疑，肯定是选择质量和售后都更有保障的大品牌乐鱼(中国)体育！上面推荐的麦瑞克、莫比、岱宇和速尔都是很好的健身器械品牌，大家可以从中参考选择。

　　个人点评：这款2000元以内的后驱椭圆机，整体性能配置都很一般，使用体验感也一般，经常健身人士就不建议入手啦，如果您是初级入门使用，且体重基数不大，预算不高，家里空间小想要收纳款的话也可以看下这款。

　　个人点评：这款整体性能还算可以，但是踏板比较窄，有时候踩起来会不稳，预算充足的话可以再看下高端一些性能更好的椭圆机，运动起来也更安心乐鱼(中国)体育。

　　个人点评：机器整体还是比较稳的，就是承重稍小一些，体重超过100kg的朋友就不用考虑这款了，还不如上一款麦瑞克MR-529，预算充足的话可以看看下面两款。

　　个人点评：整体很智能，我个人的自用款，真的是非常的静音，用了一个多月也没有发现一点异响，面板上的风扇模拟户外吹风也是很舒服，虽然价格比上面几款高，如果您是经常在家健身的话，我个人还是十分推荐这款的！

　　个人点评：这款价格虽高，但是整体性能都要优于以上几款，预算充足，对运动舒适度要求高，想省心省力买个经久耐用的产品，就可以看看这款，强烈推荐！

　　以上和大家说了一些椭圆机选购和使用的注意事项，也推荐了几款不同价位的产品，下面我再从产品性能和价格角度划分，做个简单的汇总，方便大家选择和参考。

　　这款后驱式椭圆机是今天介绍几款产品中唯一可折叠的一款，但是它的步幅长度只有35-44cm，身高超过170的朋友就不建议考虑了，另外它的飞轮重量相对来说也较轻，不适合体重基数过大的朋友，总的来说这款适用性不高，不太推荐。

　　麦瑞克MR-529这款是双轨设计，莫比经典款是四轨设计，自重也更大，整体相较于麦瑞克来说踩踏更稳，也不容易脱轨，但莫比这款承重又较轻，体重基数过大的朋友要慎选！

　　最后就性价比和使用性而言，我个人更推荐岱宇FE538和速尔E25L这两款，如果您预算充沛，经常健身，对运动舒适度要求高的话，这两款椭圆机完全可以闭眼入！

　　1.岱宇FE538这款相对来说更智能化，可连接APP操控和记录运动数据，面板上方还带有风扇，运动时整体舒适度十分不错，对运动舒适度要求高的朋友这款可作为首选!

　　2.速尔E25L这款承重和净重重量最大，还是四轨设计，机身是相当的稳！另外它的步幅长度还能调节，能满足各种身高运动需求，适合所有人群使用，家庭身高差距大的朋友，这款完全可以闭眼入！

　　这两款椭圆机功能性更强，使用稳定性也要更好一些，如果您是经常健身使用，这两款可作为首选，绝对不会踩雷！

　　最后要和大家说的是，不但椭圆机要选对，使用方法也一样要正确，这样才能充分发挥它的作用！那么如何正确使用椭圆机呢？我之前踩动感单车就特别怕粗腿，用了椭圆机之后特意问了教练怎样正确使用能不粗腿，下面就给大家分享几点注意事项：

　　2、上椭圆机运动前一定要热身！热身能加快血液循环和提高心率，激活肌肉，让身体能够快速的适应运动节奏，不会造成肌肉紧绷僵硬或者拉伤。

　　3、脚底板贴在踏板上，脚尖朝向正前方，双手轻握扶手，收紧核心，切记脚后跟不要抬起，也就是不要用脚尖去踩！

　　4、踩踏时注意膝盖不要超伸，也就是膝盖不要太过用力让小腿产生一个向后的弧形，时间久了不但容易损伤膝盖，还会造成O型腿。

　　6、运动时间不宜过长，30分钟最佳，还有就是运动完一定要拉伸！拉伸时间最好是10-20分钟，充分拉伸才能更好的塑形。