在今年 9 月的苹果发布会上，库克宣布推出 Apple Fitness+ 计划 (下面简称 Fitness+)，而 12 月 14 日也就是今天，这项健康增值服务正式上线。

　　Fitness+ 在原本「Fitness」（国内名称是健身）应用基础上进行扩展，把手表的运动记录投射到 iPhone、iPad、Apple TV 等（相对的）大屏幕上，用户可以专注于跟随屏幕上的运动教程，无需经常抬起手腕看心率、时长等数据。

　　现在打开健身 app，只能看到两个 Tab：概要和共享，加入计划之后，界面中会多出来一个 Fitness+ 的 Tab。原本已有「健身」app 的用户不用重复安装，但若想在 iPad 和 Apple TV 上，还是得另行下载「健身」。

　　在 Fitness+ 这个 Tab 里面，可以看到大量的体能训练教程。目前有十种课程类型，包含 HIIT、普拉提、瑜伽、核心训练、划船、骑车等，且大部分课程都无需借助器械即可跟练。

　　每一节都有真人教练指导，大部分用户对此类内容都不会陌生，毕竟国内许多运动 app 都有类似课程。

　　每项课程都有三位教练同时进行动作指导，仔细看会发现，每位教练的动作幅度和频率都不一样，有快有慢，方便不同基础的人跟上步伐。

　　另外为了照顾初次接触这类健身课程的入门用户，Fitness+ 还专门推出了时长在 10-20 分钟之间的中短课程，

　　因此，苹果找来一簇专业人士来帮你增肌 / 减脂，包括瑜伽达人、私人教练、武术家、体操运动员、铁人冠军、马拉松运动员、健身俱乐部创办人等等，为了营造出专业的感觉，他们的名字会出现在课程的显眼位置上。

　　等到你能叫出他们的名字时，你可能会意识到自己已经跟着 Fitness+ 练了很长一段时间了，教练们似乎已经成了你的伙伴。

　　苹果把 Apple Music 也整合进了 Fitness+ 中，解决了锻炼前先花半小时寻找运动歌单的问题。

　　目前能看到，苹果想把打造 Apple TV+ 的那一套方法，放在 Fitness+ 上面，通过内容去绑定用户，让人们更多地运动，更多地使用 Apple Watch。

　　所以说，Fitness+ 将来会出现在你的 iPhone、iPad、电视上，但核心还是你戴在手腕上的那块苹果表。

　　我作为 Apple Watch 的老用户，经历了它从「小型智能手机」到「运动管理机器」的一系列转变leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，而我选择它的核心需求，也正是用来记录一次次运动。不论是跑步、划船还是撸铁。

　　我愿意相信这块方屏上显示的数据是贴近真实的。有个词叫「经验之谈」leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，穿戴设备对运动监测的结果准确与否，同样取决于经验。

　　经验是对人而言的，对于机器，则是用大量的数据，通过训练乐鱼体育最新版，最终可以「凭经验」推算出尽可能准确的数据。

　　据 IDC 最新报告指出，今年第三季度 Apple Watch 出货量达 1180 万台，市场上整体的保有量更是可观，在这个量级上进行 AI 训练而得到的锻炼数据，足以让人信服。

　　所以当我们跟着屏幕上的教练一起燃烧卡路里时，大可相信左上角的卡路里、心率数据都是准确的，从而调整自己的运动频率和强度，达到事半功倍的效果。

　　苹果这一波软硬兼施，会有多少用户买单还不好说，但资本市场对此已有了反应。苹果宣布 Fitness+ 上线日期的当日，知名运动厂商 Peloton 的股价应声下跌了 2%。

　　不过 Peloton 的 CEO John Foley 对 Fitness+ 礼貌性地送上了来自同行的祝福，表示期待苹果对家用健身市场的推动作用。

　　人们在电视面前跟着锻炼挥汗如雨的样子，跟如今照着手机屏幕跟练的人似乎没有太大区别，唯一的区别就是运动种类变多了，而且可以自主选择锻炼的项目。

　　国内相关竞品也不少，Keep、咕咚、小米运动、超级猩猩、乐刻之类的，可以说无论是国内或国外，运动领域已有不少摸爬滚打多年的头部公司，苹果如今入局运动内容，都得叫他们一声「老大哥」。

　　这类运动 app 表面上比的是内容广度和深度，其实内容只是基础，真正能让用户坚持使用的，是背后的社群文化。

　　运动这件事本就是反人性的，独自一人坚持健身锻炼就更难了。要是能有一群志同道合的爱好者陪着你、鼓励你，这事会轻松很多。

　　Keep 的首页是社区，用户在上面记录健身成果的同时，也是分享心的；在 B 站看健身视频，评论区里多是良性讨论，互相鼓励。

　　国外火爆的 Peloton 运动文化，本质上也是同好的集合。很少听到有人会谈论 Peloton 的产品多么多么好，然而用户们常说自己在 Peloton 社区里结识了很多朋友，感受到了家人般的温暖。

　　其实苹果「健身」app 中，早已有好友 PK 的玩法。它被藏在「共享」Tab 里，用户可以向好友发起竞赛挑战，一周时间内，分数高的那一方获胜。

　　取得分数的方式很简单：圆环每合上百分之一得 1 分。理论上只要把卡路里的目标设的足够低，合上圆环的速度就越快，得分也就越高，这就是所谓的开挂吧，但这样子做可能会没有朋友。

　　有了 PK 的玩法之后，还得有吸引用户玩下去的动力，目前仅靠自身对运动的喜爱，粘性自然不够leyu·乐鱼(中国)体育官方网站，在 Fitness+ 推出之后，再结合竞赛玩法，或许会对 Keep 一类运动 app 的社群文化造成冲击。

　　但苹果的重点并不在于跟运动 app 们抢生意，推出 Fitness+ 的背后逻辑，说到底还是为了让 Apple Watch 变得更有吸引力，把壁垒砌得高一点，再高一点。

　　一面是运动，一面是健康，Apple Watch 几乎承载了苹果对健康管理领域的全部布局，这块表就是苹果用来叩开大健康领域大门的一把钥匙，其意义不亚于手机之于移动互联网，电视之于智能家居。

　　近期曝光的 Apple Watch 新专利，预示了未来这块腕表可实现持续性的血压监测功能，「通过脉搏测算由左心室泵出的血液所产生的血压脉冲何时抵达腕部」，做到无创、无气泵测量血压。

　　届时 Apple Watch 将集齐实时心率、心电、血氧、血压多种健康指标的监测功能，这是初代 Apple Watch 所无法想象到的，足不出户，在家就能完成部分常规体验项目，人们对健康的掌控变得更加及时。

　　从最简单的计步功能做起，发展至今，Apple Watch 已经做到可对 90+ 种类型的运动进行监测，Fitness+ 所提供的课程，都能在「健身 - 体能训练」中找到对应的监测项目。

　　为了配合 Fitness+ 的上线，苹果还在美国官网 Apple Store 中上架了第三方瑜伽垫等商品，不过售价依旧很「苹果」。

　　苹果推出 Fitness + 或许只是锦上添花，但它同时也是苹果构筑「健康生态圈」的最新一环，后续发展如何，还得看内容更新速率、交互方式、社群搭建等多个维度的建设。

　　纵观苹果之前推出的几款服务，涵盖了音乐、流媒体、新闻、游戏、网盘等多个领域，那些服务初上线之时，也有不少唱衰行业的声音。

　　今天再看看 Spotify、Netflix 等公司，不都活得好好的，苹果入局甚至激起了该领域的「鲇鱼效应」，让原本死气沉沉的市场变得活跃，玩法层出不强，盘子越来越大，皆大欢喜。再看看苹果此次选择的运动领域，远未到零和博弈的局面，多一个苹果又何妨。

　　而且别忘了 Fitness+ 一定得配合 Apple Watch 使用，无疑提高了普通用户选择 Fitness+ 的门槛。Fitness+ 不仅不会杀死 Keep 们，还能让运动内容市场迸发出新的活力。

　　为什么人要社交？六亿社交产品用户的孤独感究竟来自哪里？社交行为的驱动力是什么？人为什么会孤独？相信本文会给读者提供一种理解的思路。乐鱼体育最新版Apple Fitness+ 正式上线：苹果官方出品的健身 App 会成为《Keep》杀手吗？