2015年的上半年已经悄无声息地滑走，你准备好迎接这个热辣的夏天了么?如果还没有准备好，也不必担心，试试小编为您推荐的几款生活服务类APP吧!你会发现：生活可以很简单!　　人生如戏，全凭演技。今年夏天最热的一款APP非小咖秀莫属了。小咖秀是一款自带逗比功能的视频拍摄软件，用户可以配合小咖秀提供的

　　对于我们广大的健身者来说，应该是有很大一部分的健身者，想要去通过健身训练让自己身体中的肌肉得到增长的，也就是说，自己的健身目标是增肌，但是对于增肌，我们得要知道的这样的一个知识点，那就是增肌是一件比较困难的事情，说它要比减肥减脂难上十来倍都是不为过的，因为我们在增肌的过程中，需要去知道的点是非常

　　对于一些想增肌的又想同时减脂的健身爱好者来说是一件比较心烦的事情，比较很多事是不可得兼的，但是偏偏在这方面上是允许的。一般对于新手来说体脂率是比较高而且肌肉量比较低的情况下，很容易能达到同时增肌又能减脂的，而对于同时增肌又能减脂你需要做的是一下几点。　　要知道肌肉增长的原理是什么，肌肉的损伤修复

　　导语:今天，让我们一起来聊一下关于增肌训练的简单内容，我们都清楚，增肌训练需要制定对应的训练计划的，不同阶段的人群使用的计划要有针对性，每个人的身体结构天生不同，有的质会更强，即使没有经历过健身，仍旧会有强大的力量。这是因为每个人个体存在一定的差异，所以训练时要选择适合自己的计划，只有这样才能迅

　　下文为《数字化健身中的女性身体与文化协商：以Keep女性用户的经验为例》，周舒燕、葛诗凡著。摘自《文化研究（第50辑/022年·秋)》，陶东风为执行主编，周宪为主编，胡疆锋、周计武为副主编。　　随着媒介技术的发展，数字化健身正推动着传统健身运动向着“移动互联+全民健身”的方向转型，诸如Keep、

　　很多初入健身的人，都害怕走弯路，因为健身中，如果方式及方法不对，不仅会浪费很多的时间，达不到健身的效果，甚至可能会是自己的身体受到一些伤害，尤其是对健身知识了解不多的健身小白，下面德西健身学校就介绍四个技巧教你高效健身乐鱼(中国)体育，避免健身中的误区。　　第一如何更快的增肌，很多的初入健身房的